21 maneiras naturais de se sentir melhor enquanto você está doente

Estou doente há quase cinco dias. Nenhum remédio herbal ou medicamento comercial tocou nisso.

Todos os anos, nessa época, quando todas as crianças voltam para a faculdade, elas se reúnem no café que eu administro e trazem germes com elas de todo o mundo. E quando esses germes criam uma superbactéria, carinhosamente conhecida como The Freshman Crud, nenhuma quantidade de ciência ou ervas vai sequer causar um estrago nela. Você só precisa sair.



Mas ... existem algumas maneiras de se sentir melhor e se sentir mais confortável enquanto se recupera de uma doença como essa.

Sentir-se melhor! Maneiras de ficar mais confortável enquanto doente

Encontrei algumas coisas que tiram o aguilhão de uma doença. Estes não são tratamentos, mas maneiras suaves de ajudar seu corpo a lidar melhor.

Ficar na cama

Sei que parece simples, mas ficar na cama o ajudará a se sentir melhor. Apenas o ato de deitar ajudará você a se sentir mais confortável.

Use um cobertor ponderado

Atualmente, existem cobertores ponderados no mercado para pessoas com problemas de ansiedade. Eles funcionam muito bem para confortar seu corpo durante uma doença também. (Encontre-os aqui.) Não quer comprar um? Coloque um edredom em cima dos cobertores comuns.

Folhas de flanela

As folhas de flanela podem ajudar a aquecer o corpo mais rapidamente. A maioria é de algodão, mais confortável que o poliéster, quando os suores / calafrios se instalam.

Inalador Nasal

É difícil relaxar quando você não consegue respirar direito. Use um inalador nasal para nariz entupido. Você pode fazer o seu próprio com esta receita ou pegar uma na farmácia.

Trevas

Desenhe suas cortinas. Um quarto escuro pode ajudá-lo a lidar melhor - semelhante à maneira como a escuridão ajuda quando sofre de enxaqueca.

Caldo caseiro

Coma canja de galinha! Sim, sua mãe estava certa. Não tenho certeza se são as especiarias, o caldo que acalma minha garganta ou o calor na barriga, mas a canja de galinha sempre me faz sentir melhor.

Biscoitos

Bolachas de refrigerante podem ajudar a absorver líquidos no estômago. Sinto um resfriado pós-nasal com um resfriado e acabo enjoada do muco no estômago. Os crackers realmente ajudam com esse problema.

Vomitar

Não deixe de vomitar se realmente sentir que precisa vomitar. É a maneira do seu corpo se livrar de algo que não deveria estar lá, como o muco.

Evite laticínios pasteurizados

Há muito tempo se pensa que o leite causa muco, mas agora ficou mais claro que Leite pasteurizado é um irritante que faz com que seu corpo produza mais muco como mecanismo de defesa. O leite cru contém organismos benéficos e não deve causar esse problema.

Bálsamo labial

Use batom nos lábios e debaixo do nariz. Seus lábios ficarão rachados e secos, enquanto todo aquele sopro deixará seu nariz vermelho e rachado. O bálsamo labial ajuda nos dois casos.

agua

Beba bastante água para garantir uma boa hidratação. A água é essencial para eliminar as toxinas do corpo.

Neti Pot

Se o problema for alergias, use um lota para limpar o pólen e outros irritantes das passagens nasais. (Encontre-os aqui.)

Outros líquidos

Beba o que é bom. Se sua garganta estiver melhor com bebidas quentes, use chá de ervas e cidra quente. Se sentir melhor com frio, tente suco de laranja ou água com um pouco de sal e frutas. Eu faço meu próprio esporte caseiro beber dessa maneira.

Abacaxi

Recentemente, li um artigo sobre o qual eu era cético, dizendo que a bromaline no suco de abacaxi ajuda a aliviar a tosse. Bem, a tosse que tenho há quatro dias está quase acabando agora, graças a um abacaxi fresco que estou comendo.

Calor

Tente aumentar a temperatura no seu quarto ou use um cobertor elétrico. Meu cachorro, Sadie, funciona tanto como um cobertor aquecido quanto um cobertor pesado. E é um conforto que me faz sentir melhor enquanto ela está perto de mim.

Abraços

Não conheço uma pessoa que não se sinta melhor depois de um abraço. Apenas tome cuidado para não fazer isso quando estiver no estágio contagioso.

Toddy quente

Minha família confiava no antiquado hot toddy. Misture o suco de laranja em pó (existem todos naturais), chá, uma pitada de sal, canela, noz-moscada, cravo e gengibre fresco. Use as proporções que desejar, a gosto. Misture todos os ingredientes em água quente e beba muito quente. Bourbon opcional!


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Ar úmido

O ar seco faz com que nossas passagens sinusais sequem e rachem, tornando-nos infelizes. Tente adicionar umidade ao ar com um umidificador ou chuveiro.

Medicamentos à base de plantas

Certifique-se de consultar um médico antes de misturar medicamentos prescritos com suplementos de ervas. Tomo uma tintura de sabugueiro diariamente, mas não uso mais nada.

Vala do desinfetante para as mãos

Sei que alguns de vocês não concordam com isso, mas o desinfetante para as mãos foi criado para substituir o sabão e a água. Se você estiver descansando em casa, terá acesso a água e sabão. Tudo que o desinfetante para as mãos faz é secar as mãos, permitindo a formação de rachaduras nas quais as bactérias podem entrar. O CDC está se preparando para (ou já tem, até agora) recomendar que as pessoas NÃO usem desinfetante para as mãos. Alguns dos ingredientes, como o Triclosan, são proibidos em alguns países. O desinfetante caseiro natural para as mãos é bom de usar, mas não deve substituir a lavagem das mãos se houver uma pia disponível.

Lavar as mãos

Lave as mãos frequentemente. Use um hidratante após a lavagem para evitar secar. Ainda preocupado com germes? Adicione algumas gotas de óleo essencial de toranja, hortelã-pimenta, lavanda ou tea tree a cada esguicho de hidratante para as mãos. Eles são todos antimicrobianos e ajudarão a matar os germes.

Você tem outras maneiras de se sentir melhor e ficar confortável enquanto está doente? Conte-nos sobre isso!


Sobre O Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nasceu Em Modena, 21 De Outubro, 1962 E Vive Entre Sua Cidade Natal, Milão E Nova York. Ela Começou A Trabalhar No Campo Da Moda Como Um Estilistas Assistentes, Incluindo Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein E Ermanno Servin. Charles Também Está Participando Como Observador Em Desfiles De Moda E Foi Um Treinador Em Grande Estilo.