Escovar a pele a seco pode melhorar a saúde da celulite, circulatória e linfática




No meu próximo livro, Heal Local, como parte da seção sobre saúde circulatória, recomendo a escovação a seco como uma das coisas mais importantes que você pode fazer pelo sistema. Eu acho que à primeira vista isso pode parecer estranho. Alguns de vocês podem até estar se perguntando o que quero dizer com escovação a seco.

No fim de semana passado, eu estava conversando com um parente sobre a psoríase e, quando comecei a recomendar que ela iniciasse o hábito de escovar os dentes, percebi que talvez fosse um bom tópico para compartilhar com nossos leitores aqui.



O que é escovação a seco?

A escovação a seco é a prática de usar uma escova natural com cerdas duras (como esta) para escove seu corpo. Você quer um pincel mais suave (assim) para o seu rosto.




O Como Fazer

É melhor usar pequenos movimentos retos na direção do coração, em vez de movimentos circulares. Comece suavemente até se acostumar com a sensação. Esses movimentos devem ser curtos e tremulantes. Você pode imaginar que a cada movimento você está movendo algo que está sob a pele de uma área para outra.




Sua pele deve estar rosada e com formigamento, não vermelha e irritada quando terminar. Um dos erros mais comuns que as pessoas cometem é levar a escova na banheira ou no chuveiro. Escovação a seco é um processo a seco. Deve ser feito pelo menos uma vez por dia e é melhor antes de tomar banho ou tomar banho.

Por que você deve secar a escova

Saúde Circulatória

A escovação a seco estimula o fluxo sanguíneo para os pequenos capilares da pele, que geralmente são alimentados menos à medida que envelhecemos.







Pele de aparência mais jovem

Como você está estimulando o fluxo sanguíneo para as camadas externas da pele, sua pele está sendo adequadamente oxigenada. Isso significa menos rugas. Também pode significar uma melhora na aparência da celulite. Definitivamente, significa que você está recebendo uma esfoliação regular, que manterá a pele brilhante, removerá restos mortos e tóxicos e pode ajudar a prevenir rugas.




Saúde do Sistema Linfático

Nosso sistema linfático flui junto com a circulação. É responsável por remover a toxicidade de nossos corpos através da pele e dos gânglios linfáticos. Certifique-se de estimular especialmente as áreas próximas à virilha, ao redor dos seios e sob as axilas enquanto trabalha o pincel. Seu sistema imunológico vai agradecer! (NOTA: Os benefícios para o sistema linfático são a razão pela qual eu estava recomendando escovação a seco para o parente com psoríase.)




Aumento do metabolismo

Você normalmente sente frio? Você precisa transformar o chuveiro na temperatura máxima para se sentir confortável? A escovação a seco trará calor e calor às suas extremidades e incentivará o fluxo sanguíneo a continuar, mantendo o termostato funcionando melhor.




Parece incrível!

Sério, quando você começa, você pode se tornar viciado.




Dicas e sugestões importantes para escovação a seco

  • Para melhores resultados, sua rotina de escovar a pele deve se tornar um hábito. Leva várias semanas de escovação diária para ver uma mudança na aparência da sua pele e leva mais tempo para alterar o comportamento do seu sistema linfático e circulatório.
  • Não escove sobre feridas abertas ou erupções cutâneas. Seja gentil consigo mesmo.
  • Beba bastante água todos os dias para maximizar o funcionamento dos sistemas naturais de desintoxicação do seu corpo.
  • A escovação a seco está se popularizando, então você ouvirá sobre isso em todo o lugar. Eu ouvi algumas afirmações bastante importantes sobre a prática, incluindo a noção de que essa é uma maneira de perder peso! Certifique-se de estar seguindo o que parece certo para você, o que faz você se sentir saudável e evitando sugestões que não são adequadas ao seu corpo.

E quanto a você? Você já tentou escovar a seco a pele? O que você acha?





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Sobre O Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nasceu Em Modena, 21 De Outubro, 1962 E Vive Entre Sua Cidade Natal, Milão E Nova York. Ela Começou A Trabalhar No Campo Da Moda Como Um Estilistas Assistentes, Incluindo Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein E Ermanno Servin. Charles Também Está Participando Como Observador Em Desfiles De Moda E Foi Um Treinador Em Grande Estilo.