Estimulantes à base de plantas que dão energia sem cafeína

Estimulantes naturais podem emprestar-lhe energia sem a cafeína.

O tópico estimulantes é um botão bastante quente. Tantas pessoas dependem deles para passar o dia que, sempre que alguém menciona seus efeitos negativos à saúde, a conversa fica aquecida.




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A verdade é que estimulantes em geral devem ser usados ​​com moderação e apenas ocasionalmente. A realidade é que muitos de nós estão queimando a vela nas duas extremidades e não estão mais usando estimulantes como pretendiam ser usados. Eles agora são necessários para começar de manhã, para não adormecer à tarde e para ficar acordado à noite.


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Quando olhamos para os estimulantes à base de plantas, alguns deles são piores para nós do que outros neste novo modelo de uso habitual. Algumas dessas ervas contêm cafeína e estão entre as piores que são abusadas. Alguns deles não contêm cafeína e fornecem estímulo de uma maneira totalmente diferente. Essas ervas não cafeinadas trabalham para acelerar nosso metabolismo, aumentar nossa vitalidade e energizar nosso sistema nervoso. Eles também podem ser superutilizados, mas se você deseja fugir da cafeína, eles são um ótimo primeiro passo para a borda.

Estimulantes naturais: sem cafeína para energia

Aqui estão algumas das minhas ervas favoritas para revigorar quando preciso de uma ajudinha no meu dia:

Hortelã-pimenta (Mentha piperita)

A maioria das pessoas conhece as qualidades energéticas da hortelã-pimenta. Em uma bebida ou em aromaterapia, estar por perto com hortelã-pimenta pode elevar nosso humor e acelerar nosso metabolismo. As folhas de hortelã-pimenta têm um efeito decisivo no trato digestivo; portanto, ao usar um chá como um estimulante à tarde no trabalho, você não precisa se preocupar com a digestão que o interrompe, como acontece com as ervas cafeinadas. (Encontre aqui a folha orgânica de hortelã-pimenta seca.)


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Canela (Cinnamomum zeylanicum)

Esteja você usando canela verdadeira ou C. cassia, que é o que você encontrará na maioria dos supermercados, esses pedaços de casca de árvore interna são um estimulante suave que lhe dará um delicioso elevador. Coloque 1-2 paus de canela em um litro de água (coberto) e você nem precisará de açúcar. Canela é assunto de muita conversa na Internet. Realmente faz jus ao hype. Pode ajudar a manter níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue e reduz a inflamação no corpo, ajudando em condições dolorosas nas quais a inflamação está presente. (Encontre paus de canela orgânicos aqui.)

Pimenta de Caiena (Capsicum annum)

Eu tenho um pouco de pimenta de Caiena na maioria das manhãs. Normalmente, eu o adiciono ao meu copo matinal de caldo de osso na forma de uma foto da minha sidra de fogo caseira. Às vezes, vou em frente e adiciono uma pitada de pó vermelho. Pimenta de Caiena é um estimulante que começa na digestão. Não é apenas o calor, mas também as vitaminas e os minerais (ricos em ferro e vitaminas A, C, E, K e vários membros do Complexo B) que nos fazem sentir acordados, revigorados e mentalmente animados. Nos meses de inverno, quando o frio lá fora ameaça desligar minha digestão, não consigo imaginar ficar sem minha pimenta de caiena diariamente! Nota: Cayenne é melhor usado com moderação para aqueles que tomam medicamentos para afinar o sangue.(Encontre pó de pimenta de Caiena orgânico aqui.)

Ginkgo (Ginkgo biloba)

Muitas pessoas conhecem o ginkgo porque o usaram em combinação com gotu kola (Centenella asiatica) para memória. Ginkgo é um grande estimulante para aqueles que estão cansados ​​e precisam que seus cérebros estejam no auge. Se eu estou indo para uma reunião em que preciso brilhar e fiquei acordado a noite toda, pegaria ginkgo. As folhas desta árvore pré-histórica têm a capacidade de incentivar o fluxo sanguíneo em nosso cérebro. O aumento do fluxo sanguíneo significa mais oxigênio e mais oxigênio significa mais energia e inteligência. Nota: Se você estiver tomando remédios para afinar o sangue ou se preparar para uma cirurgia, o ginkgo não é recomendado. (Encontre folhas orgânicas de ginkgo, cápsulas de ginkgo ou extrato de ginkgo.)

Gengibre (Zingiber officinale)

O gengibre é outro estimulante que desperta nossa circulação e digestão. Há uma razão pela qual muitos chás que contêm gengibre são chamados de zing, pois é exatamente isso que acrescenta à nossa comida e aos nossos níveis de energia. Existem muitos benefícios em usar esse rizoma, fresco ou seco, em nossos alimentos ou medicamentos. A principal delas é a gripe do escritório que você gostaria de evitar. Beber gengibre durante a tarde pode combater qualquer coisa que seu colega de escritório esteja tentando transmitir a você. Nota: O gengibre deve ser usado com moderação se você estiver grávida.